Dobrý den paní doktorko, nejsem pravidelný kuřák. Např. o víkendech si na cigaretu ani nevzpomenu. Ale když jdu do restaurace, nebo mám stres, začnu kouřit a jsem jak smyslu zbavená. Vykouřit krabičku pak není problém. Poté následují deprese. Máte, prosím, nějakou radu, jak se s tím vypořádat. Nemohu změnit prostředí (přestat chodit do stresující práce). Tatínek zemřel na následky kouření, chci se toho zbavit. Ale jak jsem napsala, někdy mám takový stav jako zatmění v hlavě a pak začnu pálit..Moc Vám děkuji za Vaši radu.
Zřejmě u Vás převažuje psychická a sociální závislost nad drogovou (na nikotinu). To je svým způsobem dobrá zpráva. Nepotřebujete tedy léky, ale ujasnit si, co vlastně chcete: Kouřit? Pak kuřte. Nekouřit? Pak prostě nekuřte. Vím, že to není takto jednoduché, ale ta hlavní práce bude v každém příadě na Vás, nejde to vyřešit zvenku. Pokud jde o farmakologickou podporu, zdá se mi nejvhodnější vzít si do rizikové společnosti nikotinový inhalátor (koupíte v lékárně): můžete jej vzít do ruky, do pusy jako cigaretu, dostanete nikotin jako z cigarety, potahujete jako z cigarety (ovšem nehoří to). Pokud jde o stres, už tu na to byly dotazy: krátce řečeno, i když máte chvíli dobrý pocit, cigareta stres zhoršuje. Tedy, naučte se jiný relaxační rituál... Pro podporu můžete také navštívit své nejbližší centrum pro závislé na tabáku, seznam na www.slzt.cz
Dobrý den, trpím již 12let chronickými depresemi, v současné době užívám antidepresiva. Jako 1z příznaků abstinence při přestání kouření jsou ony deprese. Díky tomu se bojím přestat kouřit, je možné že se mi deprese přestáním kouření vrátí? Děkuji za odpověď
Máte pravdu, smutná nálada až deprese patří mezi abstinenční příznaky při odvykání kouření, ovšem řádově na pár týdnů. Ale kouření depresi také vyvolává. Proto i pacienti s depresí by rozhodně měli přestat kouřit, jejich nemoc bude mít lepší (méně závažný) průběh a budou během života potřebovat méně antidepresiv - tak to je statisticky potvrzeno. Na druhou stranu, tím, že přestanete kouřit, se nestanete ani nesmrtelnou, ani navždy zdravou - také nekuřáci jsou nemocní a mají deprese. Tedy zdraví Vám nikdo slíbit nemůže, ale rozhodně budou Vaše nemoce mít příznivější průběh.
Dobrý den,mám malou drobnůstku jemi 25let a zacala jsem kourit a chtela bych vedet jak dlouho vydrzi v krvi jako myslim cigareta (nikotyn a tak..)moc o koureni nevim ale jenom prosim odpoved na tuhletu otazku děkuji:-).Dekuji predem.
Cigareta se do krve nedostane. Nikotin zmizí zhruba do 12 hodin, ale zůstane tam jeho metabolit kotinin nejméně tři dny. Další látky pak různě. Ale na to už byly předešlé dotazy...
Dobrý den,
jsem nekuřačka,je mi 60 let, nikdy jsem nekouřila a kuřáckému prostředí se programově vyhýbám. Bohužel jsem však denně a po mnoho let vystavena cigaretovému kouři, který do našeho bytu v paneláku proniká instalační šachtou od sousedů (a také z domovní chodby, a v létě z oken a balkonu). Každodenní "srážka s dýmem" mi v posledním roce působí alergickou reakci - pálí mě oči, mám bolest v hrtanu, a po jediné sousedově cigaretě mám mnohaminutové záchvaty suchého kašle spojeného s velkou dušností - jakoby se "nemohu nadechnout". Všeobecná lékařka mi doporučila antihistaminika, která však účinkují jen omezeně.
Pokusila jsem se prostor v byt. jádře utěsnit , ale není to zřejmě technicky reálné. Pokus přesvědčit souseda, aby nás přestal kouřem obtěžovat dopadl tak, že se mi onen pán vysmál, moje stížnost na bytové družstvo dopadla tak, že problém bagatelizovali a odmítli se tím zabývat. Jsem přesvědčena, že mi soused permanentně poškozuje zdraví, (a bohužel v poslední době i mému manželovi), a tak se chci zeptat, zda máme nějakou šanci na řešení, například, zda Vám není znám nějaký případ, kdy by soudní spor v podobné věci dopadl ve prospěch nekuřáka, nebo zda mám nějakou zákonnou možnost souseda přimět k větší ohleduplnosti. Nevím, zda je například možné nějak lékařsky prokázat, že mé zdravotní problémy jsou způsobeny "pasivním kouřením". Omlouvám se za tento dotaz v lékařské poradně, nicméně doufám že se nějaká rada či zkušenost najde, jsem už dost zoufalá.
Děkuji předem za radu.
Rozumím Vašemu problému. Bohužel se na něj však momentálně nevztahuje žádný zákon. Pokud se nedomluvíte přímo se sousedy (zkuste jim přátelsky vysvětlit své potíže), je možné řešení jedině v rámci místního ůřadu.
Žádám Vás, aby jste okamžitě stáhla z internetu moji žádost o Vaši radu. Chtěla jsem se na Vás obrátit osobně, co se týká odnaučování kouření, ale s něčím takovým jsem se nesetkala. Jakto, že porušujete lékařské tajemství a dáváte jména lidí, které ani neléčíte na internet? Pokud moje jméni ihned neodstraníte, použiji právní služby.
Komunikujete s veřejnou internetovou poradnou, jak asi vidíte. Vaši otázku jsem nicméně smazala. Své jméno jste tam ovšem dala sama. Počítejte s tím, že píšete na veřejný web.
