Dobrý den
Jak přestat kouřit bez nakech lěku a egzistujoů naki bilinky proti kouřeni.A taki abi bi mně to neohrozilo na zdravi.Děkuji za odpovjed
Na zdraví Vás ohrožují především cigarety, něco horšího těžko najdete. K tomu, jak přestat, se podívejte na předchozí odpovědi, bylo to probráno mnohokrát z různých stran. Bohužel, žádný zázrak "zvenku" neexistuje.
Dobrý den,
dcera je ve druhém měsíci těhotenství. Je silná kuřačka. Gynekoložka jí řekla, že má omezit kouření, ale ne zcela přestat. Velice mne to překvapilo. Má pravdu ?
Děkuji za odpověď.
Bohužel, gynekoložka pravdu nemá: každá cigareta poškozuje jak matku, tak plod. Bezepčná dávka kouře není. Dcera by rozhodně měla přestat co nejdřív, pokud nemůže bez léků, použít některou z forem nikotinu prodejného v lékárně. Měla by se obrátit event. na některé z center poro závislé na tabáku - viz www.slzt.cz . Jinak je odvykání kouření v těhotenství zmíněno v předchozích odpovědích.
Dobrý den, je mi už 58, kouřím snad od patnácti, nyní už téměř 2 krabičky denně. Váš test závislosti mi ukazuje silnou závislost na nikotinu. Hrozně rád bych s tím "svinstvem" skončil ale zdá se mi že to je nad moje síly, že to nezvládnu. Před osmi lety se mi to podařilo na rok a půl, pak jse přišel o práci, ěl jsem nervy na pochodu a jako berlička posloužily cigarety. Od té doby jsem zkoušel přestat několikrát neúspěšně. Za úspěch jse považoval i krátkodobé snížení spotřeby cigaret na polovinu. Rád bych vyhledal lékařskou pomoc nějakého specialisty v Praze. Nevím ale kam se obrátit. Díky za odpověď
Popisujete typický problém závislého kuřáka - podobně je na tom u nás vice než 1 500 000 lidí (=pokoušejí se přestat, ale nejde jim to). Snížení spotřeby je sice trochu lepší, ale ne o moc - nemáte asi dostatek nikotinu, takže máte abstinenční příznaky, ty zbylé cigarety kouříte proto intenzivněji, tedy spolu s nikotinem z nich dostanete i větší dávku ostatních chemikálií, někdy dokonce větší než z původního počtu cigaret. Navíc pořád kouříte, tedy udržujete jak svůj mozek, tak své návyky u cigaret. Léky by Vám zřejmě mohly abstinenci usnadnit. Seznam center pro závislé na tabáku je na WWW.SLZT.CZ
Dobrý den, ráda bych věděla, jestli konec kouření má přímou souvislost s přibýváním na váze? Slyšela jsem už mockrát , že ano, ale nevím, zda to není jen mýtus. Je mi 34, od Nového roku jsem přestala kouřit, pomohla jsem si homeopatiky, teď už je neberu a nemám problém. Přesto, že jsem kouřila od 17 s vyjímkou těhotenství a kojení, tak to zvládám v pohodě. Jenom mám obavu, že budu přibývat. Myslím si, že je to hlavně v hlavě a než mě nahlodala jedna kamarádka, taky jsem tam měla, že nepřiberu. Hlídám si denně kj, cvičím pilates, hned jak se oteplí, tak začnu běhat. Ale přesto bych chtěla vědět, jestli je nějak fyziologicky dáno, že člověk, který přestane kouřit, tak přibere. Děkuji za odpověď.
Ano. Cvičit a hlídat se je určitě správné. Stejný dotaz už byl podrobněji zodpovězen, prosím podívejte se na předchozí...
Dobrý den,
kouřila jsem od 15 let a teď jsem se rozhodla přestat kouřit (je mi 25 let). Byla jsem zvyklá kouřit 10 cigaret denně. Už nekouřím 7 dní, nemám žádné abstinennčí příznaky, a cigareta mi nechybí. Nicméně začala jsem kašlat jak starej námořník.
Chci se zeptat zda je toto normální a zda tento kašel v nějaké brzké době přejde.
Předem děkuji za odpověď.
Na dálku bohužel nemohu vědět příčinu Vašeho kašle - vůbec nemusí souviset s tím, že jste přestala kouřit. Ale kašel bývá typický příznak při odvykání: obnovuje se činnost řasinek v dýchacích cestách. Někdy bývá i bolest v krku - kouření totiž ovlivňuje imunitu (např. slizniční imunoglobuliny). Většinou se obojí upraví během cca 2-3 týdnů.
