Dobrý den, denně vykouřím cca 20 cigaret. Pokud pár hodin nekouřím, tak mám takový tlak na hrudníku a začnu z toho být nervózní a hůře se mi dýchá. Je ten tlak abstinenční příznak a pomůžou mi nikotinové náplasti, žvýkačky? Děkuji
Stručně řečeno, ano. Popisujete abstinenční příznaky a léky by je pravděpodobně výrazně zmírnily. Je to buď volně prodejný nikotin (bez receptu ve fromě náplasti, žvýkačky nebo inhalátoru) nebo léky předepsané lékařem. Poraďte se v lékárně, se svým lékařem neb v některém z center pro závislé na tabáku - seznam i kontakty jsou na www.slzt.cz
pokud jsem nemocny ChOPN,vadi koureni elektronicke cigarety?
Vadí každé znečištění vzduchu - je třeba uznat, že elektronická cigareta obsahuje mnohem méně látek než kouř klasické cigarety, nicméně čistý czduch z ní nevdechujete, určité škodliviny tam také jsou. Tedy je elektronická cigareta je rozhodně méně škodlivá než klasická, ale zcela neškodná není. Rozhodně byste měl přestat kouřit, k tomu, aby to pro Vás bylo snazší, existují účinné léky. Poraďte se svým lékařem nebo v některém z center pro závislé na tabáku (kontakty na www.slzt.cz )
Dobrý den, kouřil jsem asi tak 10 let ale né pravidelně. Už mockrát jsem se snažil přestat - vydrželo mi to jen chvíli. Mě samotnému připadá kouření celkem dost zbytečné, ale ty abstinenční příznaky jsou hrozné. Chce se mi pořád spát, a jakobych se menohl rozhodovat a pořádně myslet - všechno mě unavuje. Myslíte že jsou to opravdu abstinenční příznaky? Ze zkušenosti si vím, že když si zapálím tak to přestane. Co si o tom myslíte?
Ano, jsou. Kromě léků může pomoci pohyb, sport. Většinou se takové stavy během několika týdnů upraví.
Dobrý den, a omlouvám se, že můj dotaz se týká trochu něčeho jiného. Tak tedy v domě kde bydlím, máme kuřáka, který kouří na chodbě v domě před dveřmi kde bydlíme. Kouř vejde za chvíli do všech zákoutí bytu. Mám nemocnou maminku, je jí 74.let. No ale i mě to samotnému vadí, co dělat, existuje nějaká ochranna nekuřáků? Je možnost nějaké pokuty, kde se hlásit, a nebo není žádná možnost ochranny před takovým neohleduplným kuřákem. Moc se omlouvám za takový to zvláštní dotaz, a děkuji za odpověd.
Bohužel není ojedinělý, ale již se tu také vyskytl. Zákon na to nemáme, mohl byste jedině zkusit priojednat věc na obecním úřadě (sousedské vztahy - ale to nebývá šťastné řešení). Pokud je dům ve vlastnictví družstva, můžete si do domovního řádu dát to, že se nebude kouřit ve společných prostorách. O tom může také rozhodnout majitel, ovšem je třeba to uvést ve smlouvě. Úplně nejlepší by bylo na souseda zazvonit, třeba s lahví vína, abyste dal najevo zájem o odbré vztahy, vysvětlit mu, jak Vás jeho kouření obtěžuje a slušně jej požádat, zda by mohl kouřit jinde než na společné chodbě.
Dobrý den. Mám za sebou 5 uspěšných dní bez cigarety. Jediný problém je že každy den k večeru mi hlas v hlavě našeptává důvody proč zase začít a jak je to super. Uspěšně to potlačuji a držím se. Chtěl bych jen vědět jak to potlačovat co nejlépe aby nedošlo jednoho dne ke zlomení odhodlání. Děkuji.
Gratuluji. Zda dojde nebo nedojde ke zlomu, kterého se obáváte, záleží výhradně na Vás. V předchozích odpovědích je to opakovaně zmíněno: užívejte si nekuřáctví, mějte radost, že jste se toho zbavil. Jste to Vy, kdo cigarety ze svého života vyhodil (ne cigareta, která Vás opustila)...atd. Podívejte se do předchozích odpovědí.
