Dobrý den,
je mi 23 a nekouřím, ani nikdo u nás doma. Jsem ve 2.trimestru těhotenství a za měsíc mám jít jako host na ples, kde se jistě bude kouřit. Může tento jednorázový pobyt v zakouřeném prostředí ohrozit zdraví miminka?
I když bezpečnou dávku stanovit nelze, je to velmi málo pravděpodobné.
Dobrý den, mám otázku a zároveň chci reagovat na předposlední příspěvek. Také jsem četl knihu Allena Carra, a ač si myslím, že je dobře napsaná (ale úděsně přeložená, což sem však nepatří), s její pomocí se mi zatím přestat kouřit nepodařilo. Kouřím asi třicet cigaret denně třináct let. Poslední dobou jsem učinil dost pokusů skoncovat s cigaretami; vždycky si předtím přečtu knihu, což mě zprvu motivuje, ale pozitivní postoj mi vydrží vždy jen pár dnů. Nejdéle se mi podařilo nekouřit osm dní. Nedokážu bohužel rozpoznat, zda vždy selžu v důsledku abstinenčních příznaků, nebo spíše díky reakci na nějaký spouštěč. Necítím žádné zvlášť nepříjemné pocity, pouze mám v určitých chvílích chuť na cigaretu, to je vše. Zdá se mi, že měl Allen Carr pravdu, když tvrdil, že abstinenční příznaky nejsou skutečným kuřákovým problémem, ale na druhou stranu se vždy sám sebe ptám, proč tedy vždycky selžu? Abych se přiznal, Champixu se bojím; hlavně protože vím, že žádný lék mi nezabrání chtít kouřit. A myslím, že právě v tom je můj problém. Sice chci strašně moc přestat kouřit, ale po určité době nekouření si zase přeju zapálit si. Připadám si jako schizofrenik. Mohla byste mně nějak poradit? A neberte to zle, ale v čem s Allenem Carrem zcela souhlasím, je nedůvěra v náhradní nikotinovou terapii. Je podle mě až absurdní léčit závislé na nikotinu předepisováním nikotinu. V tomto směru Champix vítám – alespoň v něm není obsažen nikotin. Děkuji za reakci a odpověď.
To je právě to, co jsem se pokusila vyjádřit v reakci na tuto knihu: ignoruje fyzickou závislost a tedy i účinek léků (léky jsou právě na abstinenční příznaky). Protože Carr popisuje hodně svých zkušeností, zdá se, že měl to štěstí na typ receptorů, se kterými fyzická závislost není velký problém. To ale není případ většiny kuřáků. Tedy knihu beru jako dpbry doplněk psychoterapie. Vy jste pravděpodobně selhal právě proto, že jste fyzicky závislý a kromě práce na sobě, která je jistě třeba vždy, potřebujete právě ty léky, podobně jako všichni silně závislí. To je ovšem třeba probrat s lékařem. Seznam Center pro závislé na tabáku je na www.slzt.cz
Dobrý den,chtěl bych se zeptat kolik je rekord za den v kouření cigaret?děkuji.
To nevím. Asi to bude limitováno 24 hodinami dne a způsobem kouření.
Dobrý den, rád bych jen Všem doporučil knihu Snadná cesta, jak přestat kouřit od Allen Carr. Jsem této knize vděčný za to, že už nekouřím. Doporučil jsem ji několika kamarádům z mého okolí, co také kouřili a po přečtení knihy, doufám, že nadobro s kouřením skoncovali:)
Je trochu škoda, že v České Republice, nejsou centra, kde by se tato metoda aplikovala... Myslím si, že by měla zaručeně dobré výsledky. To je vše. Přeji Všem kuřám, ať se jim podaří ze své závislosti vyléčit:)
Souhlasím s doporučením - ovšem pokud jde o psychickou stránku věci. Ta je sice podstatná, ale pro řadu kuřáků jsou kromě toho skutečně třeba i léky, protože jejic závislost je jiného typu (mají v mozku jiné receptory, na které se váže nikotin). Kniha léky zcela vynechává. Ale svým pacientům, zejména těm méně závislým nebo ne úplně jasně rozhodnutým, ji pro psychickou podporu někdy také doporučuji.
Dobrý den, kouřil jsem od 17 do 20 let asi 10 -15 cigaret denně. Uplně jsem přestal na rok, ted je mi 22 let a kouřím jednu cigaretu a to pouze v sobotu. A to proto,že chodíme s přáteli do čajovny, oni si tam vždy dají vodní dýmku, ale já si místo ní dám právě raději cigaretu, neboť i přes ta všechna svinstva, co obsahuje mi přijde v tomhle ohledu alespoň o trošku ,,zdravější''... Čililže mi to za rok dělá nějakých 48 cigaret.... Žádná závislost už není a popravdě mi přišlo, že ani pořádná nikdy nebyla, byl jsem spíše navyklý na ten stereotyp si zapálit a hodně dělala i škola a kamarádi. Chtěl bych se Vás zeptat, zda-li i takto dle mého názoru relativně nízký počet cigaret, který hodně kuřáků vykouří za den, je pro mě rizikový? Čiliže, jestli můžu mít podobná rizika, jako třeba kuřák, který kouří krabičku denně? Je mij asné, že nejlepší je nekouřit vůbec, ale i tak se Vás ptám:) Děkuji za Vaši případnou odpověď.
Bohužel máte pravdu, odpvěděl jste si sám správně: nekouřit vůbec, dokonce ani nebýt v zakouřené místnosti. Zřejmě jste skutečně nebyl závislý, jinak byste nekouřil jen v sobotu. Samozřejmě platí, že čím vyšší dávka kouře, tím vyšší riziko, ale na druhou stranu: řada jedovatých látek (včetně kancerogenních) v tabákovém kouři má bezprahový účinek = neznáme bezpečnou dávku, teoreticky jedna molekula může způsobit onemocnění.
