Dobrý den, kouřil jsem 6 - 8 cigaret denně, o víkendu o něco více. Přestal jsem kouřit asi před necelými 3 týdny... Do teď jsem byl celkem v pořádku, ale nyní se cítím podrážděně a tak trochu v depresích, ale vlastně ani nevím z čeho... Chci se jen zeptat, zda by jste v tomto případě doporučil návštěvu psychiatra, aby mi toto pomohl překonat, nebo to mám nechat běžet, když jsem byl do teď relativně v pohodě ?
Na dálku mohu těžko posoudit, zda potřebujete navštívit psychiatra. Ale to, co popisujete, jsou klasické abstinenční příznaky, tedy pravděpodobně by Vám mohl pomoci některý z léků závislosti na tabáku. Nikotin si můžete bez receptu koupit v lékárně (jako nápast, inhalátor nebo žvýkačku), další dva léky by Vám musel předepsat lékař (může to být i Váš praktický). Seznam center pro závislé na tabáku je na www.slzt.cz
Dobry den, je to 2tydny co jsem prestala kourit (po 10 letech), ze dne na den. Musim rici, ze nemam zcela zadne problemy, abstinencni priznaky, zkratka nic. Co me ovsem prekvapuje je, ze stale jeste nezacalo "vykaslavani". Ostatni ex kuraci si tim povetsinou prosli.
Dekuji.
Gratuluji, jednak k tomu, že jste přestala, jednak k tomu, že to probíhá relativně snadno, alespoň doposud.
Pokud jde o vykašlávání, vůbec se objevit nemusí.
Tedy, hlavně vydržte.
Dobry den. Mam kamaradku, ktera kouri.Bohuzel je ji teprve 16 let.Proto bych se chtela zeptat jestli je nevhodne se v 16 letech obratit na urcitou pomoc pri odvykani?Vim, ze uz to zkousela a nepomohlo to.Kouri stale.dekuju
V tom věku není jednoduché přestat nejen kvůli závislosti jako takové, ale i kvůli kamarádům, spolužákům - většinou ke kouření vede kuřácká parta. Tedy rozhodnutí přestat musí být opravdu pevné, musela by si to především ona sama velmi přát. Jistěže může vyhledat pomoc, seznam center pro závislé na tabáku je na www.slzt.cz
Dobrý den, kouřim 11.let 20.cigaret deně nyní sám důrazně abstinuji ,,pouze týden" mou otázkou je co mě čeká a co budu muset dále překonat?? Předem děkuji za odpověď.
Těžko říci - jednak záleží na míře Vaší závislosti, jednak ale i na pevnosti Vašeho rozhodnutí. Abstinenční příznaky i možné jiné potíže jsou opakovaně popsány v předchozích odpovědích.
Dobrý den,
kouřil jsem aktivně 2 roky, poté jsem přestal kouřit, už tomu bude cca 2 roky, ale teď se k tomu vracím, jen příležitostním kouřením, tím že cigaretový kouř z cigaret nešlukuji, dávám jej jen do pusy. Chtěl bych se zeptat, jestli mohu znovu navyknout na nikotinu, někde jsem totiž četl, že pH cigaretového kouře je nižší (je kyselejší), a proto se nikotin v ústech nevstřebává a kouř je třeba vtáhnout až do plic ("šlukovat").
Předem děkuji za odpověď
Se vstřebáváním nikotinu a pH máte pravdu, ale jednak se určité množství v ústech přece jen vstřebá, jednak si oživujete rituál kouření (psychosociální vazby). Navíc, i pokud se domníváte, že "nešlukujete", přece jen se určitá část kouře až do plic dostane. Tedy, shrnuto, bohužel kouříte.
